כמה תינוק צריך לאכול? המדריך שלא תלוי רק בטבלה

הנקה – בלי מדידה אבל עם סימנים ברורים

בהנקה אי אפשר לדעת כמה במיליליטרים התינוק אכל, וזה מלחיץ הרבה הורים.

אבל אנחנו צריכים לזכור שהתינוק יודע לווסת בעצמו את הכמות. אז אם הוא יונק לפחות 8 פעמים ביממה, יונק בצורה פעילה (בליעות נשמעות), ויש לו מספיק חיתולים רטובים (לפחות 6 ביום), זה סימן טוב שהוא מקבל את מה שהוא צריך.
בנוסף, אם הוא רגוע אחרי הארוחה וישן טוב בין ההנקות, אלה סימני שובע מצוינים.

נזכור שכל תינוק הוא עולם ומלואו

כמו שיש תינוקות שישנים יותר או פחות, גם הצרכים התזונתיים משתנים בין תינוק לתינוק. יש תינוקות הזקוקים ליותר מהכמות ה”מומלצת” בנוסחה, ויש תינוקות שיסתפקו בפחות ועדיין יגדלו בצורה תקינה.
הנוסחה שנתתי כמו גם הטבלאות שעל התמ"ל הן כלי עזר כללי, לא תכתיב נוקשה. נזכור, בהנקה כאמור אין טבלאות, לכן חשוב לסמוך על הגוף של התינוק והאם והסימנים הנוספים.

עקבו אחרי סימני רעב ושובע

לתינוקות יש מערכת תקשורת טבעית שמכוונת אותם. ואתם? שימו לב לסימנים:

• סימני רעב - מציצת אגרופים, חיפוש פטמה, תנועות אי שקט או בכי (סימן מאוחר).
• סימני שובע - האטה בקצב האכילה, הסבת ראש, הפסקת היניקה או האכילה, הירדמות.

בנוסף, כאשר התינוק ניזון מבקבוק (תמ"ל או חלב אם שאוב) חשוב לתת לו לסיים את הארוחה בעצמו ולא כי נגמרה תכולת הבקבוק. גם אם נשאר קצת בבקבוק, זה מצב רצוי כי כך נדע שהסתיימה הארוחה בגלל שובע 'אמיתי'. התינוק יפסיק לאכול מרצונו ולא כי נשאר אוויר בבקבוק.

עקומות הגדילה הן מדד מהימן

בין אם תינוק ניזון מהנקה, מתמ"ל או משילוב של שניהם, דרך טובה לוודא שהוא אוכל מספיק היא לבדוק את קצב הגדילה שלו.

אם המשקל עולה בצורה סדירה לאורך זמן, והוא מתפתח בהתאם לעקומות, אין סיבה לדאגה, גם אם הוא אוכל פחות מהכמות שכתובה על הקופסה או יותר ממנה.

זה התינוק שלכם, והוא שונה מכל התינוקות האחרים בעולם, גם בזה.

מה עם תקופות של רעב מוגבר?

גם תינוקות יונקים וגם תינוקות שניזונים מבקבוק עוברים תקופות של רעב מוגבר וגדילה מואצת (לרוב סביב גיל 3 שבועות, 6 שבועות, 3 חודשים ועוד), בהן הם דורשים יותר אוכל.

זה נורמלי, טבעי וזמני.

מה לגבי משקלי לידה שונים?

תינוקות נולדים במשקלים שונים, בין אם נולדו במועד או פגים, במשקל גבוה או נמוך. לכן, אין לצפות שכל התינוקות יאכלו את אותה כמות בדיוק ולכן הכמות היומית משתנה לפי גיל, משקל ונכונות אישית של כל תינוק.