האכלה ביתר בתינוקות (Over feeding) – מה חשוב להבין ולדעת

למה האכלה ביתר קורה? הטעויות הנפוצות

בלבול בין רעב לבכי – לא כל בכי הוא רעב. תינוקות בוכים בין השאר כי הם עייפים, כי חם/קר להם, כי הם צריכים החלפה או פשוט זקוקים לשינוי מנח או מגע. אם הפתרון המיידי לכל בכי הוא בקבק/שד, אנחנו מלמדים את התינוק להירגע תמיד מאוכל.
חרדה הורית – חשש או מחשבה כי הילד אמור או צריך לאכול יותר ממה שהוא אוכל. ההורה דואג כי הילד בפועל לא מקבל את מה שהוא צריך ומתאמץ להמשיך את הארוחה או לא קשוב לסימני הרעב/שובע שלו. מצב זה כמובן עלול להוביל לסרבנות אכילה.
שימוש באוכל כאמצעי להרדמה – כשהתינוק מתרגל להירדם תמיד באמצעות אוכל, הוא עשוי לצרוך קלוריות מיותרות רק כדי להצליח להירדם. כמובן שלעיתים תינוק יירדם על הבקבוק וזה בסדר גמור אך יש הבדל בין זה שתמיד נציע בקבוק כדי שיירדם. בהנקה כמובן זה קצת אחרת.
השוואות – השוואה של ילד אחד לאחר. 'הבן של השכנה, האח, הבן דוד.. הוא אוכל כבר נפח של 180 מ"ל והילד שלי לא..'. כאמור לכל תינוק יש גודל קיבה שונה, פוטנציאל גדילה שונה וקצב חילוף חומרים שונה. לא כדאי להתייחס לנוסחאות סטנדרטיות.

איך נמנעים מהאכלת יתר?

הקלישאה הכי נכונה בתזונת תינוקות היא "ההורה מחליט מה ומתי, התינוק מחליט כמה". תשננו את המשפט החשוב הזה.
כמו כל דבר מדובר בתהליך ובהדרגה צריך להתחיל לחפש את סימני הרעב והשובע.
האכלה קשובה (Pace feeding) – אם אתם מאכילים מבקבוק, החזיקו אותו במצב אופקי יחסית, תנו לתינוק לעשות הפסקות ואל תתעקשו או תכריחו לסיים את המיליליטרים האחרונים.
זיהוי סימני שובע – התינוק לא רגוע? מפנה את הראש? סוגר שפתיים בחוזקה? מסיט את המבט? אדיש לבקבוק? מנסה להתרחק אחורה? עוצר את היניקה ולא ממשיך? זה הזמן לעצור.
הפרדה בין אוכל ושינה – נסו ליצור טקס שינה שאינו מסתיים תמיד בבקבוק או שד בפה התינוק.
חשוב לזכור, המטרה היא לגדל ילד קשוב לגוף שלו. תינוק שלומד לעצור כשהוא שבע, הוא ילד שיפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל בעתיד.

מה הם סימני רעב ושובע?

חשוב לציין שסימן בודד בסימני הרעב לא תמיד יעיד על רעב, כדאי לחפש יותר מסימן אחד או לחכות מעט שיופיעו אחרים.