תזונת תינוקות בשנת החיים הראשונה היא משמעותית ביותר בחיי התינוק, ובעלת השפעות ארוכות טווח שמהדהדות גם בחיים הבוגרים.

ולכן מטרתו של פרק זה באתר היא לשרטט קווים כללים לתזונת תינוקות מוצלחת בשנה זו. מדובר על כמה קווים כללים שמתאימים לתינוקות בריאים ויש לזכור כי תינוקות עם מצבים רפואיים מיוחדים ברקע, כגון מחלות כרוניות, פגות קיצונית או הפרעות מטבוליות יזדקקו להסבר וליווי ספציפיים יותר.

נהוג לחלק תזונת הילוד בשנה הראשונה לתקופות זמן, כפי שתראו בהמשך.

חשוב לזכור שבמאי 2021 שינה משרד הבריאות את המלצותיו בצורה מהותית לגבי התחלת טעימות. לפיכך שיניתי בהתאם באתר זה את ההמלצות שהיו נהוגות עד כה, אם כי ההסתייגויות שלי סוכמו בפרק נפרד, מה דעתי על התחלת טעימות בסביבות גיל חצי שנה במקום ארבעה חודשים.

• גיל לידה ועד גיל 4 חודשים – הזנה בלעדית באמצעות חלב אם או תמ"ל.
• גיל 4 ועד 6 חודשים – המשך הזנה בלעדית בחלב אם או תמ"ל. שקילת התחלת טעימות בילדים ממשפחות עם אטופיה.
• גיל 6 ועד 9 חודשים – המשך חלב אם או תמ"ל אך התחלת טעימות ובהמשך מעבר למספר ארוחות ביום של אוכל מוצק והגדלת התפריט.
• גיל 9 ועד 12 חודשים – המשך חלב אם או תמ"ל אך במגביל הגדלת כמות האוכל המוצק וכמובן הרחבת התפריט.
• גיל שנה ומעלה – בתינוקות שהצליחו לבסס תפריט מלא ומאוזן וגדלים בצורה תקינה, אין למעשה צורך בתוספת פורמולה כלל. המשך הנקה? כרצון האם.

כלומר – מעבר לסיפוק הצרכים הבסיסיים של הילוד עד גיל שנה, לתזונה נכונה כמו גם להרגלי אכילה נכונים יש, לטעמי, משמעות שתלווה את הילד עמוק לתוך חייו הבוגרים.