תזונת תינוקות בשנת החיים הראשונה

תזונת תינוקות בשנת החיים הראשונה היא אלמנט משמעותי ביותר בחייו של התינוק.

לתזונת תינוקות בשנה הראשונה יש השפעות ארוכות טווח שמהדהדות גם בחיים הבוגרים.

ולכן מטרת פרק זה באתר לשרטט קוים כללים לתזונת תינוקות מוצלחת בשנה זו. מדובר על קוים כללים שמתאימים לתינוקות בריאים ויש לזכור כי תינוקות עם מצבים רפואיים מיוחדים ברקע, כגון מחלות כרוניות, פגות קיצונית או הפרעות מטבוליות יזדקקו להסבר וליווי ספציפיים יותר.

נהוג לחלק תזונת הילוד בשנה הראשונה לתקופות זמן.

  • גיל לידה ועד גיל 4 חודשים – הזנה בלעדית באמצעות חלב אם או פורמולה.
  • גיל 4 ועד 6 חודשים – המשך חלב אם או פורמולה אבל התחלת טעימות של מזונות מסוימים בתינוקות בשלים.
  • גיל 6 ועד 9 חודשים – המשך חלב אם או פורמולה אך מעבר למספר ארוחות ביום של אוכל מוצק והגדלת התפריט.
  • גיל 9 ועד 12 חודשים – המשך חלב אם או פורמולה אך במגביל הגדלת כמות האוכל המוצק והמשך הגדלת התפריט.

שוב, מעבר לסיפוק הצרכים הבסיסיים של הילוד עד גיל שנה, לתזונה נכונה כמו גם להרגלי אכילה נכונים יש, לטעמי, משמעות שתלווה את הילד עמוק לתוך חייו הבוגרים.

מלידה ועד גיל 4 חודשים

גיל 4 ועד 6 חודשים

גיל 6 ועד 9 חודשים

גיל 9 חודשים ועד שנה