תזונת תינוקות בשנת החיים הראשונה

תזונת תינוקות בשנת החיים הראשונה היא אלמנט משמעותי ביותר בחייו של התינוק.

לתזונת תינוקות בשנה הראשונה יש השפעות ארוכות טווח שמהדהדות גם בחיים הבוגרים.

ולכן מטרת פרק זה באתר לשרטט קוים כללים לתזונת תינוקות מוצלחת בשנה זו. מדובר על קוים כללים שמתאימים לתינוקות בריאים ויש לזכור כי תינוקות עם מצבים רפואיים מיוחדים ברקע, כגון מחלות כרוניות, פגות קיצונית או הפרעות מטבוליות יזדקקו להסבר וליווי ספציפיים יותר.

נהוג לחלק תזונת הילוד בשנה הראשונה לתקופות זמן.

חשוב לזכור שבמאי 2021 שינה משרד הבריאות את המלצותיו בצורה מהותית לגבי התחלת טעימות. לפיכך שיניתי בהתאם באתר זה את ההמלצות שהיו נהוגות עד כה, אם כי ההסתייגויות שלי סוכמו בפרק נפרד (לינק לדעתי על שינוי ההנחיות).

  • גיל לידה ועד גיל 4 חודשים – הזנה בלעדית באמצעות חלב אם או פורמולה.
  • גיל 4 ועד 6 חודשים – המשך הזנה בלעדית בחלב אם או פורמולה. השארתי בכל זאת את קבוצת הגיל הנפרדת הזו בכדי להדגיש בהמשך את השינוי שחוללו הנחיות משרד הבריאות החדשות.
  • גיל 6 ועד 9 חודשים – המשך חלב אם או פורמולה אך התחלת טעימות ובהמשך מעבר למספר ארוחות ביום של אוכל מוצק והגדלת התפריט.
  • גיל 9 ועד 12 חודשים – המשך חלב אם או פורמולה אך במגביל הגדלת כמות האוכל המוצק וכמובן הרחבת התפריט.
  • גיל שנה ומעלה – בתינוקות שהצליחו לבסס תפריט מלא ומאוזן וגדלים בצורה תקינה, אין למעשה צורך בתוספת פורמולה כלל. המשך הנקה? כרצון האם.

שוב, מעבר לסיפוק הצרכים הבסיסיים של הילוד עד גיל שנה, לתזונה נכונה כמו גם להרגלי אכילה נכונים יש, לטעמי, משמעות שתלווה את הילד עמוק לתוך חייו הבוגרים.

תזונת תינוקות מלידה ועד גיל 4 חודשים
תזונת תינוקות מלידה ועד גיל 4 חודשים

תזונת תינוקות מלידה ועד גיל 4 חודשים

תזונת תינוקות בגיל 4 ועד 6 חודשים

תזונת תינוקות בגיל 4 ועד 6 חודשים

תזונת תינוקות בגיל 6 ועד 9 חודשים

תזונת תינוקות בגיל 6 ועד 9 חודשים

תזונת תינוקות בגיל 9 חודשים ועד שנה

תזונת תינוקות בגיל 9 חודשים ועד שנה